Asana Lab
Wir tauchen tiefer in die körperliche Yoga-Praxis ein.
Bring deine Asana Praxis auf eine neue Ebene: Körperlich und mental.
Finde deine persönlichen Varianten & deinen Zugang zu den Körperübungen.
Balance
SA 26. April 2025
Im Yoga sprechen wir oft von Gleichgewicht. Nicht nur körperlich in den verschiedenen Asanas, sondern insbesondere auch mental. Über unseren Körper und den Fokus, den wir in den Balance-Asanas brauchen, mitten wir auch unseren Geist. Um Ruhe zu finden in diesen wackligen Positionen hilft der Atem und der Blick nach innen.
- Auf was achten wir in den unterschiedlichen Positionen?
- Was unterstützt Balance Positionen in der körperlichen Yogapraxis?
- Wie gelange ich in die Asanas und wie fliesse ich weiter?
- Welche Varianten kann ich anwenden, damit die Positionen zu meiner eigenen Praxis passen?
Nach dem Workshop kannst du Balance-Haltungen leichter in deinen Yogapraxis einbauen und weisst, wie sich dein Körper dabei anfühlt. Wir haben Zeit, um Varianten auszuprobieren, Fragen zu stellen und gemeinsam zu üben.
Cool Down - Yoga für den Sommer
SO 29. Juni 2025
Durch warme Temperaturen kann unser ganzes System gestresst sein. Mit einer ausgleichenden Asana-Praxis und regulierenden Atemübungen, können wir unseren Körper und Geist abkühlen.
- Welche Positionen und Variante eignen sich besonders gut für eine kühlende Praxis?
- Wie integriere ich Atemübungen in eine sommerliche Praxis und in meinen Alltag?
Nach dem Workshop kennst du Übungen, die dich körperlich und mental abkühlen für deinen Alltag und auf der Matte.
Du brauchst keine Vorkenntnisse für diesen Workshop.
Sonntag, 29. Juni 2025 | 09.00 - 11.00 Uhr| Nadia | 60 Franken